膝蓋撞腫了可通過休息、冰敷、熱敷、藥物治療、手術治療等方法來處理。
1. 休息：膝蓋撞腫後，應立即停止活動並休息，避免受傷的膝蓋進一步受力，防止損傷加重。因為繼續活動會使受傷部位的血管進一步破裂出血，加重腫脹和疼痛。讓受傷的膝蓋得到充分休息，有助於受損組織的自我修復，減少炎症反應，為後續恢復創造良好條件。
2. 冰敷：在膝蓋撞腫後的 24 - 48 小時內進行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。用毛巾包裹冰袋，避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。通過降低局部溫度，抑制炎症介質的釋放，緩解疼痛和腫脹症狀。
3. 熱敷：在受傷 48 小時後，可進行熱敷。熱敷能促進局部血液循環，加快淤血和滲出液的吸收，有助於消腫。可用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，溫度以能耐受為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。改善局部的血液供應，為受損組織帶來更多營養物質，促進組織修復。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥，如雲南白藥膏、三七片、布洛芬膠囊。雲南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，能促進局部血液循環，減輕腫脹和疼痛；三七片可散瘀止血、消腫定痛，有助於緩解膝蓋撞腫後的淤血和疼痛；布洛芬膠囊能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮痛、抗炎的作用，可有效減輕炎症引起的疼痛和腫脹。
5. 手術治療：若膝蓋撞腫嚴重，如出現骨折、韌帶斷裂等情況，則需要進行手術治療。手術可以修復受損的骨骼、韌帶等組織，恢復膝關節的正常結構和功能。通過手術對損傷部位進行精准修復，為膝關節的康復奠定基礎，使患者能夠盡快恢復正常活動。
膝蓋撞腫後要注意多休息，避免過早劇烈運動。恢復期間可適當進行一些簡單的康復訓練，促進膝關節功能恢復。同時要按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解恢復情況，調整治療方案。
