膝蓋被撞腫了可通過休息、冰敷、熱敷、藥物治療、手術治療等方法來緩解症狀。
1. 休息：膝蓋被撞腫後，首先要讓受傷的膝蓋得到充分休息，避免過度活動加重損傷。因為繼續活動可能導致受傷部位進一步受損，加重腫脹和疼痛。盡量減少走動，多坐或躺，將腿部適當抬高，高於心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。
2. 冰敷：在受傷後的 24 - 48 小時內進行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。可用冰袋或冷毛巾敷在受傷的膝蓋部位，每次冰敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。注意不要直接將冰塊接觸皮膚，以免凍傷。
3. 熱敷：受傷 48 小時後，可進行熱敷。熱敷能促進局部血液循環，加快淤血和滲出液的吸收，緩解腫脹。用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，溫度以能耐受為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥，可選擇雲南白藥膏、活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片。雲南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，能促進局部血液循環，減輕腫脹疼痛；活血止痛膠囊可活血散瘀、消腫止痛，有助於緩解受傷部位的淤血和疼痛；布洛芬緩釋片能抑制前列腺素的合成，達到解熱、鎮痛的作用，減輕膝蓋受傷後的疼痛症狀。
5. 手術治療：若膝蓋被撞後損傷嚴重，如韌帶斷裂、半月板撕裂等，經保守治療無效時，可能需要進行手術治療。手術可以修復受損的組織，恢復膝關節的正常結構和功能。但手術風險和恢復時間相對較長，需謹慎評估。
膝蓋受傷後要注意觀察腫脹和疼痛情況，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。恢復期間要遵循醫生的建議，合理進行康復訓練，避免過早劇烈運動，以免影響恢復。
