總是痰多可能是環境刺激、飲食不當、呼吸道感染、過敏反應、鼻部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、藥物治療等。
1. 環境刺激：長期處於粉塵多、化學氣體濃度高的環境中，呼吸道受刺激會分泌過多黏液形成痰液。應盡量遠離不良環境，外出佩戴口罩。在室內可使用空氣淨化器，保持空氣清新。若痰液較多影響呼吸，可遵醫囑使用氨溴索口服液、桉檸蒎腸溶軟膠囊、乙酰半胱氨酸霧化吸入溶液，促進痰液稀釋排出。
2. 飲食不當：經常吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，易導致脾胃功能失調，滋生痰液。要調整飲食結構，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、米粥等。避免食用辣椒、油炸食品、蛋糕等。可適當喝一些清熱化痰的飲品，如冰糖雪梨湯、百合銀耳湯等。
3. 呼吸道感染：病毒、細菌等病原體入侵呼吸道引發炎症，炎症刺激使呼吸道黏膜分泌增加導致痰多。若是病毒感染，可遵醫囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊。細菌感染則使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片。同時多喝水，利於痰液稀釋。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，呼吸道發生過敏反應，出現痰多症狀。要明確過敏原並避免接觸，可進行過敏原檢測。症狀發作時，遵醫囑使用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片緩解過敏症狀，減輕痰液分泌。
5. 鼻部疾病：鼻竇炎、鼻炎等鼻部疾病，鼻腔分泌物增多倒流至咽喉，會感覺痰多。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、通竅鼻炎片，減輕鼻部炎症，減少分泌物。
日常要注意保持規律作息，適當鍛鍊增強體質，注意口腔衛生，勤漱口。若痰多症狀持續不緩解或伴有發熱、呼吸困難等不適，應及時就醫，遵醫囑規範治療。
