職場心累可能是工作強度大、人際關係複雜、職業發展迷茫、薪資待遇不理想、工作環境不佳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整工作節奏、改善人際溝通、明確職業規劃、合理爭取權益、優化工作環境等。
1. 工作強度大：長時間高負荷工作易導致身心俱疲。要學會合理安排工作時間，制定清晰的工作計劃，將任務按重要緊急程度排序，避免任務堆積。適當增加休息時間，每工作一段時間起身活動放鬆。若壓力過大難以緩解，可遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，幫助調節神經、緩解焦慮。
2. 人際關係複雜：職場中與同事、領導關係處理不當會帶來困擾。要積極改善溝通方式，學會傾聽他人意見，表達自己觀點時注意措辭。遇到矛盾及時溝通解決，避免積累。多參與團隊活動增進感情。若因人際問題焦慮，遵醫囑服用逍遙丸、解郁安神顆粒、柏子養心丸，舒緩情緒。
3. 職業發展迷茫：不清楚職業方向會讓人感到心累。需重新審視自身興趣、能力和優勢，制定明確的職業規劃。可以參加培訓提升技能，增加晉升機會。與行業前輩交流獲取經驗。若因迷茫產生抑鬱情緒，遵醫囑服用捨曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片。
4. 薪資待遇不理想：覺得付出與回報不對等會影響工作積極性。可收集同行業薪資數據，找合適時機與領導溝通，合理表達自己的訴求。若溝通無果，可考慮尋找更合適的工作機會。若因薪資問題焦慮，遵醫囑服用刺五加片、腦心舒口服液、棗仁安神膠囊。
5. 工作環境不佳：嘈雜、壓抑的工作環境會影響心情。可嘗試對辦公區域進行簡單佈置，擺放綠植等改善氛圍。與領導溝通改善辦公設施。若環境導致身體不適，遵醫囑服用藿香正氣水、清涼油、風油精緩解。
日常要學會自我調節，保持良好心態，注重勞逸結合，適當進行運動、旅遊等放鬆身心。定期進行心理調適，若心累症狀持續不緩解，及時尋求專業幫助。
