直接膽紅素和間接膽紅素都偏高可能是大量飲酒、劇烈運動、肝臟疾病、膽管堵塞、溶血性貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 大量飲酒：長期或短期內大量飲酒會對肝臟造成損傷，影響膽紅素的代謝，導致直接和間接膽紅素升高。應及時戒酒，調整飲食結構，多吃清淡、易消化且富含營養的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，同時保證充足睡眠，避免熬夜，促進肝臟自我修復。
2. 劇烈運動：劇烈運動後身體代謝加快，紅細胞破壞增多，可能引起膽紅素短暫性升高。一般休息一段時間後可自行恢復正常。運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動，運動前後做好熱身和拉伸，運動後適當補充水分和營養物質，維持身體代謝平衡。
3. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會使肝細胞受損，膽紅素攝取、結合和排泄功能出現障礙。遵醫囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環醇片等藥物進行保肝治療，同時要注意休息，避免勞累，定期復查肝功能，根據病情調整治療方案。
4. 膽管堵塞：結石、寄生蟲等導致膽管堵塞，膽汁排泄不暢，膽紅素反流入血。若為結石引起，可根據結石大小和位置，採取藥物溶石如熊去氧膽酸膠囊、體外衝擊波碎石或手術取石等方法；若是寄生蟲感染，遵醫囑服用阿苯達唑片、吡喹酮片、甲苯咪唑片等驅蟲藥物。
5. 溶血性貧血：紅細胞大量破壞，釋放出的血紅蛋白增多，超過肝臟代謝能力，使間接膽紅素升高。可遵醫囑使用糖皮質激素如潑尼松片、免疫抑制劑如環磷酰胺片、促紅細胞生成素如重組人促紅素注射液等進行治療，嚴重時可能需輸血治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上多吃蔬菜、水果，保持營養均衡，避免食用油膩、辛辣等刺激性食物。定期體檢，監測膽紅素及肝功能指標變化，嚴格按照醫生囑咐進行治療和復查。
