長時間戴口罩老長痘痘可能是口罩材質刺激、皮膚清潔不當、局部悶熱潮濕、摩擦擠壓、細菌滋生等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有更換合適口罩、做好皮膚清潔、保持局部乾爽、減少摩擦、抗菌消炎等。
1. 口罩材質刺激：部分人對口罩的材質敏感，如無紡布等，長時間接觸會引發皮膚過敏反應導致長痘。應更換為更親膚的材質，如棉質口罩。若過敏症狀嚴重，遵醫囑外用爐甘石洗劑、地奈德乳膏、他克莫司軟膏等藥物緩解。
2. 皮膚清潔不當：戴口罩期間皮膚分泌的油脂、汗液等若未及時清潔，易堵塞毛孔引發痘痘。要做好面部清潔，早晚用溫和的潔面產品洗臉，如氨基酸洗面奶。避免過度清潔損傷皮膚屏障。
3. 局部悶熱潮濕：口罩佩戴時形成相對封閉環境，導致局部悶熱潮濕，利於痘痘產生。盡量選擇透氣性好的口罩，在安全前提下適時摘下口罩透氣，保持皮膚乾爽。
4. 摩擦擠壓：口罩與面部頻繁摩擦、擠壓，可能損傷皮膚，誘發痘痘。調整口罩佩戴方式，選擇合適尺寸，避免過緊。可在口罩內層墊柔軟紙巾減少摩擦。
5. 細菌滋生：口罩表面易附著細菌，長時間佩戴細菌大量繁殖感染皮膚長痘。要勤換口罩，一般4小時左右更換一次。若痘痘有炎症，遵醫囑口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素分散片等藥物消炎。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，飲食清淡，少吃辛辣油膩甜食。注意面部護理，避免用手擠壓痘痘，若痘痘情況嚴重，及時就醫，在醫生指導下規範治療。
