早上起來頭暈可能是睡眠不足、低血糖、低血壓、頸椎病、耳石症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保證充足睡眠、補充糖分、提升血壓、改善頸椎狀況、復位耳石等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會使大腦得不到充分休息，早上起來易頭暈。應養成規律作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可聽舒緩音樂助眠。若入睡困難，遵醫囑服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、右佐匹克隆膠囊，幫助改善睡眠質量，緩解頭暈。
2. 低血糖：夜間睡眠時身體消耗能量，若空腹時間長，早上易出現低血糖致頭暈。此時可立即吃塊糖或喝杯糖水，快速提升血糖。日常要規律進食，早餐適當增加富含蛋白質和碳水化合物食物，如雞蛋、麵包。若經常低血糖，遵醫囑服用葡萄糖粉、胰高血糖素注射液、氫化可的松片。
3. 低血壓：血壓過低導致腦部供血不足引起頭暈。平時可適當增加鹽分攝入，多喝水提升血容量。避免突然起身，動作要緩慢。症狀明顯時，遵醫囑服用生脈飲口服液、米多君片、利他林片提升血壓，緩解頭暈。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血致頭暈。要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，工作學習一段時間後活動頸部。可進行頸部按摩、熱敷。嚴重時，遵醫囑服用頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
5. 耳石症：耳石脫落致內耳平衡功能失調引發頭暈。需及時就醫進行耳石復位治療，復位後注意休息，避免劇烈運動。若頭暈嚴重，遵醫囑服用甲磺酸倍他司汀片、茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片緩解症狀。
早上起來頭暈原因多樣，若經常出現或頭暈嚴重，應及時就醫明確病因。日常要保持良好生活習慣，規律作息、合理飲食、適度運動，有助於維持身體健康，減少頭暈發生。
