一上火就口腔潰瘍可能是飲食不均衡、精神壓力大、口腔局部創傷、缺乏維生素、免疫力低下等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、舒緩壓力、處理創傷、補充維生素、提升免疫力等。
1. 飲食不均衡：經常食用辛辣、刺激性食物，過度飲酒等，易導致口腔黏膜受刺激引發潰瘍。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，減少酒精攝入，保持飲食清淡均衡，從源頭上減少對口腔黏膜的刺激，降低潰瘍發生幾率。
2. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響身體內分泌和免疫系統，使口腔黏膜更易出現潰瘍。可通過運動、聽音樂、旅遊等方式舒緩壓力，保持良好心態，比如每周進行三次慢跑，每次半小時，讓身心得到放鬆，增強身體應對壓力的能力。
3. 口腔局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的假牙等造成口腔局部創傷，易引發潰瘍。要注意正確刷牙，使用軟毛牙刷，避免用力過大；吃飯時細嚼慢嚥，防止咬傷；假牙不合適及時調整。若有創傷，遵醫囑使用冰硼散、口腔潰瘍散、重組人表皮生長因子凝膠，促進創傷愈合。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，導致潰瘍。可多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、糙米等，也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片，補充身體所需維生素，維持口腔黏膜健康。
5. 免疫力低下：體質較弱、過度疲勞等導致免疫力下降，口腔抵御病菌能力減弱，容易出現潰瘍。要加強鍛鍊，保證充足睡眠，提高身體免疫力，如每天進行瑜伽練習20分鐘，每晚保證7 - 8小時睡眠。必要時遵醫囑使用轉移因子膠囊、匹多莫德口服液、脾氨肽凍乾粉等增強免疫力。
日常要養成良好的生活習慣，保持口腔清潔，規律作息，適度運動，增強體質。若口腔潰瘍頻繁發作或長時間不愈合，應及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
