腰突打臭氧後一般需要臥床休息 3 至 7 天。
腰突患者打臭氧後臥床休息是為了讓身體有足夠時間適應治療後的變化。臭氧注入病變部位後，會對局部組織產生作用，幫助減輕炎症、緩解疼痛。臥床休息能減少腰部的受力和活動，避免因不當活動影響臭氧的治療效果，防止局部組織受到二次損傷，有助於身體更好地吸收臭氧發揮的作用，促進病情恢復。
在這 3 至 7 天的臥床休息期間，患者要保持正確的臥床姿勢，盡量選擇硬板床，仰臥時可在膝蓋下方墊一個薄枕頭，使膝關節微屈，這樣能減輕腰部肌肉的緊張度；側臥時要保持脊柱在一條直線上。同時，避免頻繁起身、彎腰等動作，減少腰部的負擔。而且，休息期間並非完全不能活動，適當進行一些簡單的下肢活動，如屈伸腳踝、活動膝關節等，能促進血液循環，防止下肢靜脈血栓形成。
患者在臥床休息結束後，也不能立刻恢復劇烈運動或重體力勞動。日常要注意腰部的保護，避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。在進行活動時，可佩戴腰圍給予腰部一定支撐。後續的康復過程中，要嚴格按照醫生的囑咐進行，定期復查，以便醫生根據恢復情況調整治療和康復方案 。
