一般新生兒在3個月左右可以開始枕枕頭，具體數值區間為2-4個月。
新生兒出生時，脊柱是直的，還沒有形成生理彎曲。其頭部相對較大，幾乎與肩同寬，平躺時背部和後腦勺在同一平面上，此時如果過早使用枕頭，反而可能影響新生兒脊柱的正常發育，導致脊柱變形等問題。隨著寶寶的生長髮育，到2-4個月時，頸部開始出現生理彎曲，此時使用合適的枕頭能更好地支撐頸部，保持身體的正常生理曲線，有助於寶寶睡眠和身體發育。
當寶寶到了可以使用枕頭的階段，要注意選擇合適的枕頭。枕頭的高度不宜過高，一般開始時2-3釐米即可，隨著寶寶年齡增長可適當增加高度。材質要柔軟、透氣、吸汗，比如可以選擇天然的棉質或蕎麥皮等填充的枕頭。同時，要經常清洗更換枕套，保持枕頭的清潔衛生。
日常要多關注寶寶的睡眠情況和身體發育。如果不確定寶寶是否適合開始使用枕頭，或者對枕頭的選擇有疑問，建議咨詢醫生的意見，以確保為寶寶提供最適宜的睡眠條件，促進其健康成長 。
