小腿血腫恢復時間一般在 1 - 4 周。輕微血腫恢復較快，可能 1 周左右就能好；而較嚴重的血腫，恢復時間通常需要 4 周。
小腿出現血腫，是因為局部血管破裂出血，血液在組織間隙積聚形成。身體自身有一套修復機制，在血腫形成後，會啓動凝血過程，防止出血進一步擴大。同時，身體會逐漸吸收這些積聚的血液，新生的血管和組織會慢慢替代受損部位，從而實現恢復。
血腫恢復時間受多種因素影響。受傷程度是關鍵因素之一，若只是輕微碰撞導致的小血管破裂，出血量少，血腫範圍小，身體吸收血液的速度相對較快，恢復時間就短。相反，若受到嚴重撞擊，導致較大血管破裂，血腫範圍大且出血量多，身體吸收和修復的難度增加，恢復時間自然就長。個人的身體狀況也對恢復有影響，年輕人身體機能好，新陳代謝快，身體修復能力強，血腫恢復得更快；老年人身體機能下降，恢復速度相對較慢。是否採取正確的處理措施也很重要，受傷後及時冷敷能收縮血管，減少出血，之後再進行熱敷可促進血液循環，加快血腫吸收，能有效縮短恢復時間。
在小腿出現血腫後，要注意休息，避免受傷部位過度活動，防止加重出血。日常可適當抬高小腿，促進血液回流，減輕腫脹。飲食上，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體修復能力。同時，務必嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，若血腫長時間未消退或出現疼痛加劇、發熱等異常情況，應及時就醫。
