膝關節韌帶損傷恢復時間一般在 2 個月到 6 個月。
膝關節韌帶損傷恢復時間因損傷程度不同而有差異。輕微的韌帶拉傷，只是部分纖維的損傷，身體自身修復機制能夠較快發揮作用，通過適當休息、合理治療，恢復相對較快。而嚴重的韌帶斷裂，意味著韌帶的連續性被破壞，修復難度增大，所需時間也就更長。
對於輕微的膝關節韌帶拉傷，通常在 2 個月左右能基本恢復。這期間通過及時的冷敷、熱敷、制動等處理，配合一些促進恢復的藥物或物理治療手段，身體可以逐漸修復受損的韌帶纖維，恢復關節的正常功能。若是中度損傷，比如韌帶部分斷裂，恢復時間大概在 3 到 4 個月。此時除了基礎的治療措施外，可能還需要進行康復訓練，幫助關節恢復力量和活動度。嚴重的韌帶完全斷裂，往往需要手術治療，術後恢復時間較長，一般要 6 個月左右。手術重建韌帶後，需要長時間的康復鍛鍊來促進韌帶與周圍組織的愈合，以及恢復膝關節的各項功能。
在恢復過程中，要聽從醫生的安排，定期復查。日常要注意保護膝關節，避免二次損傷。康復訓練要循序漸進，不可急於求成。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，為身體恢復提供充足營養，以促進膝關節韌帶更好地恢復。
