膝蓋脫位恢復時間一般在 2 個月到 6 個月。
膝蓋脫位恢復時間存在差異是因為脫位情況不同。單純的膝蓋脫位，周圍軟組織損傷相對較輕，經過及時正確處理，恢復會快一些；若脫位同時伴有嚴重的韌帶撕裂、半月板損傷等，恢復時間就會大大延長。而且不同個體的身體狀況、年齡等因素也會影響恢復進程，年輕人身體機能好，恢復能力強，恢復時間相對短，老年人身體機能弱，恢復起來就慢。
對於單純膝蓋脫位，在復位後進行適當固定，比如使用支具或石膏固定 3 - 4 周，之後拆除固定進行康復訓練，通過循序漸進的康復鍛鍊，促進膝關節功能恢復，一般 2 - 3 個月基本能恢復正常活動。要是伴有韌帶損傷，可能需要手術修復韌帶，術後固定時間會延長至 6 - 8 周，康復訓練也更為複雜和漫長，整體恢復時間通常要 3 - 6 個月。
在恢復期間，要多休息，避免過早負重和劇烈運動。按照醫生的指導進行康復訓練，從簡單的關節活動逐漸過渡到力量訓練。同時，注意飲食營養均衡，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。定期到醫院復查，瞭解恢復情況，根據醫生建議調整康復計劃，確保膝蓋能順利恢復功能。
