天灸一次的時間通常在10 - 60分鐘。一般來說，兒童皮膚較為嬌嫩，天灸時間會短一些，多在10 - 20分鐘；成年人皮膚耐受性相對較好，時間可在30 - 60分鐘。
天灸是借助藥物對特定穴位產生刺激，通過經絡傳導，激發人體自身的調節功能，讓身體達到陰陽平衡狀態。藥物貼敷在穴位上，能使藥物的有效成分滲透入體內，發揮溫通經絡、散寒祛濕、調和氣血等作用，從而改善身體的不適症狀，增強機體的抵抗力。
不同的疾病、不同的體質對天灸時間的要求有所不同。比如對於一些虛寒性疾病，像風寒感冒、虛寒胃痛等，適當延長天灸時間，能更好地發揮溫陽散寒的功效；而對於體質虛弱、皮膚敏感的人群，時間過長可能會引起皮膚過敏、起泡等不良反應，所以要縮短時間。而且不同的藥物配方、貼敷部位也會影響天灸時間。藥力較強、貼於皮膚較薄處，時間宜短；藥力平和、貼於皮膚較厚處，時間可適當延長。
天灸後要注意皮膚護理，保持貼敷部位清潔乾燥，避免搔抓。當天不宜洗澡，以防感染。飲食上，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。天灸是中醫特色療法，具體的天灸時間和療程應根據個人情況，在專業醫生的指導下進行，以確保安全有效地發揮天灸的作用。
