慢性咽炎恢復時間因人而異，一般來說，症狀較輕且治療護理得當的患者，可能2到3周會有所好轉；而病情較重、存在多種誘發因素的患者，恢復時間可能長達數月甚至更久。通常其恢復時間在2周-數月不等。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。它的恢復時間受多種因素影響。人體自身的免疫力在其中起著關鍵作用。免疫力較強的人，身體對抗炎症的能力較好，能夠更快地修復受損的咽部組織，從而縮短恢復時間。相反，免疫力較弱的人群，炎症容易持續存在，恢復起來就比較緩慢。
治療方法和依從性也對恢復時間有很大影響。規範的治療包括去除病因，如戒煙戒酒、改善工作和生活環境、積極治療鼻和鼻咽部慢性炎症等，同時配合藥物治療，如含漱液、含片等。如果患者嚴格按照醫生的建議進行治療，按時用藥、注意生活細節，恢復的速度會加快。但要是患者不遵循醫囑，繼續不良的生活習慣，如長期熬夜、過度用嗓、食用辛辣刺激性食物等，就會不斷刺激咽部，導致炎症反復，延長恢復時間。
想要慢性咽炎盡快恢復，在日常生活中要多注意。盡量避免接觸刺激性物質，保持室內空氣濕潤、清潔。飲食上，多吃清淡、富含維生素的食物，避免食用辛辣、油膩、過冷過熱的食物。還要注意休息，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛鍊，增強自身免疫力。如果症狀持續不緩解或加重，一定要及時就醫，遵循醫生的指導進行治療 。
