帶牙套的時間一般在1 - 3年。具體來說，簡單的牙齒排列問題，佩戴牙套時間可能在1年左右；而較為複雜的情況，比如嚴重的牙齒擁擠、咬合紊亂等，可能需要3年時間。
牙齒移動是一個緩慢的過程。牙套通過施加持續而輕柔的力量，讓牙齒周圍的牙槽骨發生改建。牙齒在這種力量作用下，逐漸朝著預定的位置移動。這個過程中，破骨細胞會吸收牙齒移動方向前方的牙槽骨，同時成骨細胞會在牙齒移動後留下的空間形成新的牙槽骨，從而實現牙齒的緩慢移動和重新定位。由於每個人牙齒的初始狀況不同，牙槽骨的改建速度也存在差異，所以戴牙套的時間會有所不同。
如果牙齒畸形程度較輕，比如只是個別牙齒輕度不齊，牙齒移動的距離相對較短，所需時間也就較短。但要是牙齒存在多種複雜問題，像深度覆合、反頜等，不僅要調整牙齒的位置，還要改善上下頜骨的關係，這就需要更漫長的時間來精細調整。而且不同類型的牙套，如傳統金屬牙套、隱形牙套等，在施力方式和效果上有區別，也會對佩戴時間產生影響。
戴牙套期間要特別注意口腔衛生。飯後及時刷牙，使用牙線、衝牙器等工具清潔牙縫和牙套周圍，防止食物殘渣殘留滋生細菌，引發齲齒、牙周炎等問題。同時，要按照醫生的囑咐定期復診，醫生會根據牙齒的移動情況及時調整牙套的力度和位置，確保矯正效果。嚴格遵循醫生的建議，才能讓牙齒矯正順利進行，達到理想的效果。
