一般來說，通過針灸減肥20斤所需時間在3到6個月左右。不過這只是大致範圍，具體時間會因個人體質、生活習慣等因素而有所不同。
針灸減肥主要是通過刺激身體穴位，調節人體內分泌和新陳代謝。當穴位受到刺激後，身體的經絡系統被激活，氣血運行更加順暢，臟腑功能得到調整。比如，能增強脾胃的運化功能，使食物更好地被消化吸收，減少脂肪堆積；還能調節內分泌，改善激素失衡狀況，從而影響脂肪的代謝和消耗。
個人體質對針灸減肥的速度影響較大。如果本身新陳代謝較快，身體對針灸刺激的反應靈敏，減肥效果就會更明顯，所需時間可能相對較短，大概3個月左右就能減掉20斤。相反，新陳代謝較慢、身體較為虛弱的人，可能需要更長時間，也許要6個月甚至更久。生活習慣也至關重要，在針灸減肥期間，若能保持規律作息，保證充足睡眠，身體的代謝功能會更穩定，有助於減肥。同時，合理飲食和適當運動也必不可少。避免高油高糖食物，增加運動量，能加快脂肪燃燒，提高減肥效率。
在針灸減肥過程中，要積極配合醫生。按照醫生的建議按時進行針灸治療，不要隨意中斷。日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態。因為情緒波動過大也可能影響內分泌，進而影響減肥效果。只有多方面配合，才能更順利地達到減肥目標。
