味覺恢復的時間因人而異，一般在幾天到幾個月不等。通常來說，因普通感冒或輕度上呼吸道感染導致的味覺減退，恢復時間多在 1 - 2 周；若是由病毒感染如新冠病毒引發，味覺恢復可能需要 2 - 8 周；而因頭部受傷、神經損傷等較為嚴重的情況，恢復時間可能長達數月 。
味覺的恢復和多種因素有關。人體的味覺感知依賴於味蕾以及與之相連的神經。當受到外界因素影響，比如病菌入侵、物理損傷等，味蕾或神經功能可能受損，進而影響味覺。在身體對抗病菌或進行自我修復的過程中，受損的組織和神經會逐漸恢復正常功能，味覺也隨之慢慢恢復。
普通感冒或輕度感染引發的味覺問題，多是由於炎症刺激了口腔和咽喉部位的黏膜，使得味蕾的敏感度暫時下降。隨著病情好轉，炎症消退，味蕾功能也能較快恢復。新冠病毒感染導致的味覺減退，是因為病毒可能侵犯了味覺相關神經，神經的修復相對緩慢，所以恢復時間較長。而頭部受傷等嚴重情況，可能對神經造成了更嚴重的損傷，神經的再生和功能重建需要較長時間，味覺恢復也就更為漫長。
在味覺恢復期間，要注意保持口腔清潔，勤刷牙、漱口，避免口腔細菌滋生影響恢復。飲食上，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用過辣、過燙、過酸等刺激性食物，以免進一步刺激口腔黏膜。同時，保證充足的休息和營養攝入，有助於身體的恢復。如果味覺減退情況持續較長時間沒有改善，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
