肩周炎是一種常見的肩部疾病，常關心它是否能自愈以及自愈所需的時間。
一、肩周炎能否自愈：
肩周炎有一定的自愈傾向。肩周炎本質上是一種自限性疾病，這意味著在沒有外界干預的情況下，病情發展到一定階段後會自行緩解。其發病原因多與肩部軟組織的退變、勞損等有關，隨著身體自身的修復機制啓動，炎症會逐漸減輕，粘連的組織也可能慢慢松解。這並不代表所有患者都能完全依靠自愈恢復正常。部分患者由於病情較重、日常護理不當等因素，自愈過程可能受阻，症狀持續存在甚至加重。
2.肩周炎自愈時間：
肩周炎自愈時間因人而異，一般來說，自然病程在1 - 3年左右。病情較輕、身體素質較好且日常注意肩部保養的患者，可能在1年左右症狀明顯緩解，肩部功能基本恢復正常。但如果患者病情複雜，比如同時存在其他基礎疾病影響身體恢復能力，或者在患病期間沒有注意休息，繼續過度使用肩部，自愈時間可能延長至2 - 3年，甚至更久。而且即使自愈，部分患者仍可能殘留一定程度的肩部不適或功能受限。
在肩周炎的恢復過程中，患者應盡量減少肩部的過度勞累和損傷，注意肩部保暖。避免長時間保持同一姿勢或進行重復性的肩部運動。適當進行一些簡單的肩部康復鍛鍊，如鐘擺運動、爬牆運動等，有助於促進恢復。但如果症狀嚴重或長時間沒有改善，應及時就醫，遵循醫生的建議進行規範治療，以免延誤病情。
