起床腳底板疼走走就不疼了，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、鞋子不合適、體重增加、扁平足等原因。
1. 足底筋膜炎：足底筋膜在跟骨的附著點發生無菌性炎症所致。睡眠時足底筋膜處於相對縮短狀態，起床行走時突然受到牽拉，引發疼痛。隨著行走，足底筋膜逐漸放鬆、適應，疼痛也就減輕。
2. 跟腱炎：跟腱反復受到劇烈拉伸，發生勞損和炎症。晨起時跟腱較為僵硬，活動時刺激炎症部位產生疼痛。走動後，跟腱的柔韌性增加，疼痛隨之緩解。
3. 鞋子不合適：如果鞋子過緊、過硬，會對腳底板造成壓迫和摩擦。經過一夜休息，腳對這種不適更為敏感，起床時疼痛明顯。行走一段時間後，腳部適應了鞋子的狀態，疼痛減輕。
4. 體重增加：體重突然增加，會使腳底板承受更大壓力。睡覺時腳部血液循環相對緩慢，起床後壓力變化導致疼痛。行走促使血液循環加快，疼痛症狀改善。
5. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，足底受力不均。經過一夜休息，足底肌肉和韌帶處於鬆弛狀態，起床行走時受力改變引發疼痛。隨著活動，肌肉和韌帶逐漸恢復一定張力，疼痛緩解。
日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走，適當進行足部鍛鍊。若疼痛頻繁或嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行檢查和治療。
