跑步時胸疼可能是由岔氣、呼吸肌痙攣、胸膜炎、心臟病等原因引起。
1. 岔氣：跑步時呼吸節奏紊亂，吸入大量空氣，導致肋間肌或膈肌痙攣，引發胸疼。通常疼痛較尖銳，多在胸部一側，改變呼吸節奏、調整跑步速度或停下來休息，疼痛可能會逐漸緩解。
2. 呼吸肌痙攣：運動時呼吸頻率加快，呼吸肌持續緊張工作，容易疲勞痙攣。尤其是平時缺乏運動，突然劇烈跑步時更易出現，疼痛一般為持續性鈍痛，通過適當放慢速度、做深呼吸可減輕症狀。
3. 胸膜炎：胸膜發生炎症，跑步時胸廓運動刺激胸膜，產生疼痛。疼痛性質多樣，可為刺痛、牽拉痛等，常伴有發熱、咳嗽等症狀，需要就醫檢查明確診斷並治療。
4. 心臟病：如冠心病等，跑步增加心臟負擔，可能誘發心絞痛。疼痛多為壓榨性、悶痛，可放射至左肩、左臂，嚴重時伴有呼吸困難、出汗等，這是較為危險的情況，需立即停止運動並就醫。
跑步時出現胸疼，不要忽視。若疼痛較輕，可適當休息調整。若疼痛持續不緩解、加重或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行相應處理。日常跑步要做好熱身，循序漸進增加運動強度，保持良好的運動習慣。
