長不高可能由遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等因素導致。
1. 遺傳：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女受遺傳基因影響，長高的潛力可能相對有限。遺傳因素決定了生長髮育的基本框架，在一定程度上限制了最終身高的上限。
2. 營養：營養狀況直接關係到身高增長。蛋白質、鈣、維生素D等營養素缺乏，會影響骨骼的生長和發育。比如蛋白質攝入不足，身體無法獲得足夠的原料來合成生長所需的物質；鈣缺乏會導致骨骼硬度不夠，影響骨骼的正常生長。
3. 運動：適量運動能刺激骨骼生長板，促進生長激素分泌。長期缺乏運動，骨骼得不到足夠的刺激，生長速度就會減緩。像一些不愛運動的孩子，骨骼發育相對緩慢，身高增長也會受到影響。
4. 睡眠：睡眠過程中會分泌大量生長激素，尤其是在深度睡眠階段。如果長期睡眠不足或睡眠質量差，生長激素分泌減少，就不利於身高增長。很多熬夜的青少年，身高增長往往不如作息規律的同齡人。
5. 疾病：某些疾病會影響身高，如甲狀腺功能減退症，會導致甲狀腺激素分泌不足，影響身體代謝和生長髮育；生長激素缺乏症，直接導致生長激素分泌不足，使身高增長緩慢。
要想促進身高增長，日常生活中要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、鈣等營養的食物；堅持適量運動，如跳繩、籃球等；養成良好的睡眠習慣，保證充足睡眠。若懷疑因疾病導致長不高，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
