一到下午腳就腫，可能是由長時間站立或久坐、飲食過咸、妊娠、疾病如心臟病、腎臟疾病等原因引起。
1. 長時間站立或久坐：長時間保持站立或久坐的姿勢，會使下肢血液循環受到阻礙，血液回流不暢，導致液體在腳部積聚，引起腫脹。比如一些售貨員、教師等職業人群，由於工作性質需要長時間站立，下午時腳部更容易出現腫脹情況。
2. 飲食過咸：攝入過多鹽分，會使體內鈉離子增多，導致水鈉瀦留，進而引起身體水腫，腳部也會出現腫脹。日常飲食中如果經常食用過咸的食物，如咸魚、醃肉等，就可能出現這種現象。
3. 妊娠：女性在懷孕期間，身體會發生一系列生理變化，激素水平改變、子宮增大壓迫下腔靜脈等，都可能影響下肢血液循環，使得腳部在下午出現腫脹。
4. 疾病：心臟病患者心臟功能減弱，無法有效將血液泵出，會導致靜脈血液回流受阻，引起下肢水腫；腎臟疾病會影響腎臟的濾過功能，使體內水分和代謝廢物不能正常排出，也會出現腳部腫脹。
如果經常出現下午腳腫的情況，要注意調整生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，飲食盡量清淡。同時，要密切關注身體狀況，若腫脹情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確病因並遵醫囑進行治療。
