壓力過大可能引發心血管疾病、消化系統疾病、內分泌失調、免疫系統紊亂、精神疾病等。
1. 心血管疾病：長期壓力過大，身體會分泌腎上腺素等激素，使血壓升高、心率加快。持續的高血壓狀態會損傷血管內皮，增加動脈粥樣硬化的風險，進而可能引發冠心病、心肌梗死等嚴重心血管疾病。
2. 消化系統疾病：壓力會影響胃腸蠕動和消化液分泌。胃腸蠕動紊亂可能導致便秘或腹瀉，消化液分泌異常會引起胃酸過多，損傷胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
3. 內分泌失調：壓力干擾內分泌系統的正常調節。例如，會影響甲狀腺激素分泌，導致甲狀腺功能異常；影響性激素分泌，可能造成女性月經紊亂、男性性功能障礙等問題。
4. 免疫系統紊亂：壓力抑制免疫系統功能，使身體抵抗力下降。白細胞的活性和數量可能受到影響，身體更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，頻繁生病且恢復時間延長。
5. 精神疾病：長期處於高壓下，易引發焦慮症、抑鬱症等精神疾病。患者常出現情緒低落、焦慮不安、失眠等症狀，嚴重影響生活質量和工作學習。
在日常生活中，要學會合理釋放壓力。可以通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式緩解壓力。保持規律作息和健康飲食，也有助於增強身體抗壓能力。若因壓力出現身體不適，應及時就醫，遵循醫生建議進行調整和治療 。
