下巴老是長痘痘，可能是內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不健康、作息不規律、毛囊皮脂腺導管角化異常等原因。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是下巴長痘常見原因。青春期雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌過多油脂，堵塞毛孔引發痘痘。女性生理期激素波動，也會使下巴長痘幾率上升。比如多囊卵巢綜合徵患者，內分泌紊亂，下巴常反復長痘。
2. 皮膚清潔不當：日常潔面不徹底，污垢、油脂殘留堵塞毛孔，易滋生細菌導致長痘。卸妝不仔細，化妝品殘留也會影響皮膚正常呼吸，引發痘痘問題。
3. 飲食不健康：長期高糖、高脂肪、辛辣食物攝入，會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。像常吃蛋糕、油炸食品、辣椒等，易使皮膚油脂分泌過多，引發炎症。
4. 作息不規律：長期熬夜打亂生物鐘，影響內分泌和新陳代謝，導致皮膚油脂分泌異常，下巴就容易長痘。壓力過大也會影響內分泌，促使痘痘生長。
5. 毛囊皮脂腺導管角化異常：導管口變小、堵塞，皮脂無法正常排出，形成粉刺，進而發展為痘痘。
想要改善下巴長痘情況，日常要注意保持皮膚清潔，選擇合適護膚品。飲食上多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。規律作息，避免熬夜，適當運動緩解壓力。若痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
