下巴經常長痘痘可能由內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不健康、作息不規律、毛囊皮脂腺導管角化異常等原因引起。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是下巴長痘常見原因。青春期雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌過多油脂，易堵塞毛孔引發痘痘。女性生理期激素波動，也會使下巴長痘幾率上升。
2. 皮膚清潔不當：日常潔面不徹底，污垢、油脂殘留堵塞毛孔，為痘痘滋生創造條件。卸妝不淨，化妝品殘留同樣會影響皮膚正常呼吸，導致痘痘頻發。
3. 飲食不健康：長期偏好辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會刺激皮脂腺分泌，加重皮膚炎症，促使痘痘生長。過多攝入乳製品也可能與長痘有關。
4. 作息不規律：長期熬夜打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，導致內分泌失調，進而引發痘痘。精神壓力過大也會影響內分泌，讓下巴容易長痘。
5. 毛囊皮脂腺導管角化異常：導管口變小、堵塞，皮脂無法正常排出，就會形成痘痘。
要改善下巴長痘情況，需養成良好生活習慣。保持皮膚清潔，選擇適合膚質的清潔產品；調整飲食結構，多吃蔬菜、水果；規律作息，避免熬夜；學會釋放壓力，保持心情舒暢。若痘痘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。
