抬胳膊有一根筋拉著疼可能是由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎等原因引起。
1. 肌肉拉傷：通常是在運動中急劇收縮或過度牽拉肌肉導致。比如突然進行大幅度的抬臂動作，像打羽毛球、網球時用力過猛，使肩部或上臂的肌肉纖維部分斷裂，就會出現疼痛，還可能伴有局部腫脹、壓痛。
2. 肩周炎：多見於中老年人，也叫五十肩。主要是肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會導致肩部疼痛、活動受限，抬胳膊時就感覺有筋被拉扯，尤其是外展、上舉等動作時疼痛明顯加劇。
3. 頸椎病：頸椎病變刺激或壓迫神經根，會引起上肢放射性疼痛。當頸椎發生骨質增生、椎間盤突出等問題，抬胳膊時可能因神經受刺激，出現一根筋拉著疼的感覺，同時可能伴有上肢麻木、無力。
4. 肩袖損傷：多因肩部反復上舉、過度使用等慢性勞損引起，也可因急性外傷導致。患者在抬胳膊尤其是外展、前屈時，會有明顯疼痛，嚴重時會影響日常生活，如穿衣、梳頭。
5. 肱二頭肌長頭肌腱炎：由於該肌腱在肩關節活動時長期遭受磨損而發生退變、損傷，抬胳膊時，炎症部位受到刺激，就會產生疼痛，疼痛部位多在肩部前方。
出現這種情況，日常要注意休息，避免過度活動加重損傷。可適當進行熱敷、按摩緩解疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行規範治療。
