四個月寶寶睡覺總是驚，可能是由神經系統發育不完善、缺乏維生素D或鈣、環境因素、受到驚嚇、疾病影響等原因導致。
1. 神經系統發育不完善：四個月的寶寶神經系統尚未發育成熟，大腦皮層的興奮性較高，容易受到外界刺激的影響，導致睡覺時出現驚跳反應，這是比較常見的生理現象，隨著寶寶年齡增長會逐漸改善。
2. 缺乏維生素D或鈣：維生素D能促進鈣的吸收，如果寶寶體內維生素D或鈣缺乏，會使神經肌肉興奮性增高，從而出現睡覺易驚、多汗、枕禿等症狀。
3. 環境因素：睡眠環境過於嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量，使其容易驚醒。比如環境溫度過高或過低，寶寶會感覺不舒服，進而出現驚覺情況。
4. 受到驚嚇：寶寶白天如果受到突然的巨響、陌生人的逗弄等驚嚇，可能會在睡覺時大腦仍處於緊張狀態，導致容易驚醒。
5. 疾病影響：某些疾病如感冒、消化不良、腸痙攣等，會讓寶寶身體不適，也會在睡覺時表現出易驚的症狀。
當發現寶寶睡覺易驚時，家長要注意保持寶寶睡眠環境安靜、舒適，溫度和濕度適宜。同時，要保證寶寶維生素D和鈣的攝入，多帶寶寶曬太陽。若寶寶驚覺情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，如發熱、嘔吐等，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療 。
