睡著了會抽搐可能由多種原因引起，比如缺鈣、疲勞、睡眠姿勢不當、精神壓力大、腦部疾病等。
1. 缺鈣：鈣在人體肌肉收縮和舒張過程中起著關鍵作用。當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增高，睡著後就容易出現抽搐現象。尤其是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒發育需要大量鈣質，以及老年人鈣質流失嚴重，這些人群更容易因缺鈣引發睡眠抽搐。
2. 疲勞：長時間的體力勞動或劇烈運動，會使肌肉在睡眠中仍處於緊張狀態，導致局部肌肉痙攣抽搐。例如運動員在高強度訓練後、體力勞動者連續工作多日未得到充分休息時，睡著後就可能出現這種情況。
3. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能會壓迫肢體，影響血液循環，使得局部肌肉缺氧缺血，進而引發抽搐。比如長時間保持一個扭曲的姿勢睡覺，手臂或腿部被長時間壓迫。
4. 精神壓力大：長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等狀態下，大腦神經一直處於緊繃狀態，即使在睡眠中也難以完全放鬆，容易引發肌肉抽搐。生活中面臨工作壓力、學習壓力等情況的人群較為常見。
5. 腦部疾病：某些腦部疾病如癲癇、腦部腫瘤等，會影響大腦神經的正常功能，導致大腦異常放電，從而引發睡眠中的抽搐。不過這種情況相對較為罕見。
如果經常出現睡著後抽搐的情況，要注意調整生活習慣，保證充足睡眠、避免過度勞累、保持良好心態，同時注意補充營養。若抽搐頻繁或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並遵醫囑治療 。
