睡著就打呼嚕可能是由肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、下頜後縮等原因引起。
1. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積較多，會使氣道變窄，睡眠時氣道周圍肌肉鬆弛，氣流通過狹窄氣道時就容易引起振動，從而產生打呼嚕的聲音。
2. 睡姿不當：當人仰臥睡覺時，舌頭和軟齶容易後墜，阻塞氣道，導致氣流不暢，引起打呼嚕。而側臥時這種情況相對較少發生。
3. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等，會導致鼻腔通氣受阻，氣流只能通過狹窄的通道，進而引發打呼嚕。
4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟齶鬆弛等咽部問題，會使咽部氣道空間變小，氣流通過時產生湍流，發出呼嚕聲。
5. 下頜後縮：下頜後縮會使口腔後部空間變窄，氣道也隨之變窄，睡眠時就容易出現打呼嚕現象。
如果經常睡著打呼嚕，平時要注意控制體重，避免過度肥胖；盡量保持側臥的睡眠姿勢；積極治療鼻部和咽部的疾病。若打呼嚕情況嚴重，出現呼吸暫停等現象，應及時就醫，在醫生的指導下進行相關檢查和治療，以改善睡眠呼吸狀況 。
