睡醒了頭疼可能由睡眠不足、睡眠質量差、血壓異常、腦部疾病等引起。
1. 睡眠不足：睡眠時間過短，大腦得不到充分的休息，會導致睡醒後頭疼。如今很多人熬夜工作、娛樂，長期睡眠不足，大腦持續處於緊張狀態，睡醒時就容易出現頭疼症狀，還可能伴有精神萎靡、注意力不集中等情況。
2. 睡眠質量差：睡眠過程中頻繁醒來、多夢、易驚醒等導致睡眠質量不佳，大腦無法進入深度放鬆狀態，睡醒後也會頭疼。比如環境嘈雜、床鋪不舒適、心理壓力大等因素，都可能幹擾睡眠質量，進而引發頭疼。
3. 血壓異常：早晨人體血壓可能會出現波動，若本身血壓偏高，睡醒後血壓進一步上升，可能引起頭疼。頭疼一般為搏動性，還可能伴有頭暈、心慌等症狀。而血壓過低時，腦部供血不足，同樣會導致頭疼。
4. 腦部疾病：如腦供血不足、腦血管畸形等腦部疾病，也可能致使睡醒頭疼。這類頭疼往往較為嚴重，還可能伴有嘔吐、肢體麻木、視力模糊等症狀，需要引起高度重視。
日常要養成良好的睡眠習慣，保證充足且高質量的睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。同時，定期測量血壓，關注血壓變化。若頭疼症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑治療。
