睡午覺口很乾可能是因為喝水過少、環境乾燥、飲食過咸、打鼾、疾病因素等。
1. 喝水過少：身體日常的水分代謝需要充足的水分攝入來維持。若在午睡前或上午時段喝水量不足，經過一段時間的消耗，到睡午覺時身體處於相對缺水狀態，口腔黏膜水分減少，就容易感覺口乾。
2. 環境乾燥：如果午睡環境空氣濕度低、過於乾燥，人體皮膚和呼吸道會不斷散失水分，口腔也不例外。口腔黏膜水分蒸發加快，從而導致口乾的感覺明顯。比如在開著空調或暖氣的房間午睡，這種情況就較為常見。
3. 飲食過咸：午飯若食用了較多高鹽食物，會使體內的滲透壓升高。身體為了平衡滲透壓，會促使細胞內的水分轉移到細胞外，口腔細胞失水，進而引起口乾。
4. 打鼾：部分人睡覺時會打鼾，打鼾過程中口腔會持續張開，導致口腔內水分隨著呼吸快速蒸發，醒來後就會感覺口乾舌燥。
5. 疾病因素：一些疾病也會引發口乾症狀，像糖尿病患者血糖過高，會引起滲透性利尿，導致身體失水，出現口乾；乾燥綜合徵患者由於自身免疫系統攻擊唾液腺等外分泌腺，唾液分泌減少，也常有口乾表現。
日常要注意適量補充水分，保持午睡環境適宜的濕度，飲食避免過咸。若經常出現睡午覺後口乾且情況嚴重，應及時就醫檢查，排查是否存在疾病因素，以便盡早治療。
