睡覺有時會感覺窒息，常見原因有睡眠姿勢不當、肥胖、鼻部疾病、心血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵等。
1. 睡眠姿勢不當：趴著睡或被子捂住口鼻等不良睡眠姿勢，會阻礙呼吸通道，使空氣難以順暢進入肺部，進而導致氧氣攝入不足，引發窒息感。調整為仰臥或側臥等正確姿勢，能有效避免此類情況。
2. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積較多，會壓迫氣道，使氣道變窄。睡眠時，氣道周圍肌肉鬆弛，氣道更易堵塞，造成呼吸不暢，產生窒息感。通過合理飲食與運動減輕體重，有助於改善氣道狀況。
3. 鼻部疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，會使鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，堵塞鼻腔，影響正常呼吸。睡覺時，這種堵塞感可能加劇，導致窒息感。積極治療鼻部疾病，恢復鼻腔通暢很關鍵。
4. 心血管疾病：某些心血管疾病，像冠心病、心力衰竭等，會影響心臟功能，導致肺部淤血，影響氣體交換。睡眠時回心血量增加，加重肺部負擔，就可能出現窒息感。需及時就醫治療心血管疾病。
5. 睡眠呼吸暫停綜合徵：患者睡眠中氣道反復塌陷、阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，導致窒息感。這一病症危害較大，需專業診斷和治療。
若經常睡覺時感覺窒息，務必引起重視，及時前往醫院進行全面檢查，明確病因並接受針對性治療。日常生活中，要保持良好睡眠習慣，適當鍛鍊，控制體重，以維護呼吸和心血管系統健康。
