睡覺無意識咬著舌頭，可能是由口腔問題、睡眠姿勢不當、神經系統問題、磨牙症、藥物副作用等情況引起。
1. 口腔問題：口腔內的一些狀況會增加咬舌幾率。比如牙齒排列不整齊，牙齒的異常位置關係，使得在睡眠中口腔肌肉活動時，舌頭更容易被牙齒咬到。口腔炎症會導致舌頭腫脹、敏感度增加，睡覺時口腔的無意識動作就可能引發咬舌現象。
2. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢會影響口腔和舌頭的位置。趴著睡時，頭部和頸部的位置改變，口腔空間受到擠壓，舌頭容易被擠到牙齒之間，從而出現咬舌情況。側睡時若姿勢不正確，也可能使口腔內結構相對位置改變，增加咬舌風險。
3. 神經系統問題：某些神經系統疾病會干擾神經對肌肉的正常控制。例如癲癇，在發作時大腦神經元異常放電，會導致肌肉不自主收縮，可能出現咬舌症狀。另外，腦部血管病變、神經損傷等，影響神經傳導，也可能引發睡眠中咬舌。
4. 磨牙症：磨牙症患者在睡眠中會不自主地磨牙，咀嚼肌持續收縮，口腔處於頻繁的咬合動作中，這大大增加了咬到舌頭的可能性。磨牙的原因多樣，如精神壓力大、咬合關係不協調等。
5. 藥物副作用：一些藥物在服用後可能產生副作用，影響神經系統功能，進而導致睡眠中咬舌。比如某些抗精神病藥物、抗癲癇藥物等，會干擾神經遞質的平衡，引起肌肉不自主運動，包括咬舌動作。
如果經常出現睡覺無意識咬舌頭的情況，要留意自身睡眠習慣和身體狀況。盡量保持正確睡眠姿勢，緩解精神壓力，注意口腔衛生。若咬舌情況頻繁且嚴重，應及時就醫，進行全面檢查，明確原因並接受相應治療。
