睡覺手總是發麻可能由睡姿不當、頸椎病、腕管綜合徵、糖尿病神經病變、腦部血管病變等原因引起。
1. 睡姿不當：睡眠中長時間保持不良姿勢，如手臂長時間被壓迫，會阻礙血液循環，導致手部供血不足，引起發麻。這種情況較為常見，通常在調整姿勢後，血液循環恢復，麻木感會很快消失。
2. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，可能會壓迫神經根，影響神經傳導，致使手部出現麻木症狀。患者可能還伴有頸部疼痛、僵硬等表現，長期伏案工作、低頭玩手機的人群易出現。
3. 腕管綜合徵：腕部正中神經在腕管內遭到擠壓，會引發手部麻木、刺痛等症狀。常見於頻繁使用手腕的人群，如打字員、廚師等，夜間或清晨症狀可能加重。
4. 糖尿病神經病變：長期高血糖會損害神經，引發神經病變，導致手部麻木。糖尿病患者若血糖控制不佳，就可能出現這種情況，還可能伴有感覺異常、疼痛等。
5. 腦部血管病變：腦部血管出現問題，如腦梗死、腦出血等，影響神經功能，也可能導致手部麻木。不過這種情況相對少見，通常還會伴有頭痛、頭暈、言語不清、肢體無力等其他嚴重症狀。
如果經常出現睡覺手發麻的情況，要注意調整睡姿，避免長時間保持同一姿勢。減少低頭時間，適當進行頸部活動。若懷疑是疾病原因導致，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。
