睡覺時身體突然抽搐可能由疲勞、缺鈣、精神壓力大、睡眠姿勢不當、腦部疾病等引起。
1. 疲勞：長時間的體力或腦力勞動，會使肌肉在睡眠時仍處於緊張狀態，容易引發突然抽搐。比如運動員高強度訓練後、上班族連續長時間工作等，身體過度疲勞，肌肉得不到充分放鬆，就可能出現這種情況。
2. 缺鈣：鈣在人體肌肉收縮和舒張過程中起著關鍵作用。當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增加，導致肌肉痙攣，睡覺時就容易突然抽搐。尤其是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒需鈣量大，若不及時補充，更易因缺鈣出現此類現象。
3. 精神壓力大：長期處於精神緊繃、焦慮、抑鬱等狀態，大腦神經一直處於應激狀態，即使在睡眠中也難以完全放鬆，可能引發身體突然抽搐。像面臨重大考試、工作壓力巨大的人群，這種情況較為常見。
4. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢，如長時間壓迫肢體，會影響血液循環，使局部肌肉缺氧、缺血，從而引起抽搐。例如長時間趴著睡、腿部被重物長時間壓迫等。
5. 腦部疾病：某些腦部疾病，如癲癇、腦部腫瘤等，會影響大腦神經的正常功能，導致神經異常放電，引發睡覺時身體抽搐。不過這種情況相對較少見。
如果睡覺時身體頻繁突然抽搐，應調整生活習慣，保證充足休息、合理飲食、適當運動，緩解精神壓力，保持良好睡眠姿勢。若症狀持續或加重，務必及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並接受相應治療 。
