手握緊沒力氣可能由過度疲勞、營養不良、頸椎病、腕管綜合徵、重症肌無力等引起。
1. 過度疲勞：長時間進行手部高強度活動，如長時間打字、握持工具等，會使手部肌肉過度疲勞，能量大量消耗，代謝廢物堆積，導致肌肉收縮能力下降，從而出現手握緊沒力氣的情況。休息一段時間後，這種症狀通常會逐漸緩解。
2. 營養不良：當身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、B族維生素、鈣等，會影響肌肉的正常功能。蛋白質是肌肉修復和生長的重要原料，缺乏它會使肌肉力量減弱；B族維生素參與能量代謝過程，缺乏會影響能量供應；鈣是肌肉收縮所必需的元素，缺乏會導致肌肉興奮性改變，引起無力。
3. 頸椎病：頸椎病變可能會壓迫神經根，影響神經對上肢肌肉的支配。當頸椎發生骨質增生、椎間盤突出等問題時，壓迫到支配手部肌肉的神經，就會導致手部肌肉力量減弱，出現手握緊沒力氣的症狀，同時可能伴有上肢麻木、疼痛等。
4. 腕管綜合徵：腕部的正中神經在腕管內遭到擠壓，會引起該神經功能障礙。常見於需要頻繁使用手腕的人群，如廚師、木工等。患者除了手握緊沒力氣外，還可能感到手部麻木、夜間加重等症狀。
5. 重症肌無力：這是一種自身免疫性疾病，神經肌肉接頭傳遞功能出現障礙。患者的肌肉會出現病態疲勞，活動後症狀加重，休息和膽鹼酯酶抑制劑治療後症狀減輕。手部肌肉也可能受累，導致手握緊沒力氣，且這種無力症狀通常會在一天內有波動變化。
日常生活中要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證營養均衡。若手握緊沒力氣的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規範治療。
