手腕疼可能是由過度使用、外傷、關節炎、腱鞘炎、腕管綜合徵等引起。
1. 過度使用：長時間使用手腕進行重復性動作，如打字、操作鼠標、做家務等，會使手腕肌肉、肌腱過度疲勞，引發疼痛。這種疼痛通常在休息後會有所緩解，但如果持續過度使用，疼痛可能會加重。
2. 外傷：手腕受到撞擊、扭傷、骨折等外傷，會直接損傷手腕的骨骼、肌肉、韌帶等組織，導致疼痛。受傷處可能伴有腫脹、淤血等症狀，嚴重程度取決於外傷的力度和方式。
3. 關節炎：常見的類風濕關節炎、骨關節炎等會累及手腕關節，引發疼痛。類風濕關節炎多伴有晨僵、關節畸形等症狀；骨關節炎則常與年齡增長、關節磨損有關，疼痛在活動時加重。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手腕，使肌腱與腱鞘過度摩擦，引發炎症。表現為手腕局部疼痛、壓痛，活動時可能有彈響或卡頓現象。
5. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內遭到擠壓，導致手部麻木、刺痛、無力等症狀，疼痛一般在夜間或清晨加重。
日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間重復性的手腕動作，適當休息並進行手腕伸展運動。如果手腕疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
