手突然老抽筋可能是由缺鈣、過度疲勞、寒冷刺激、局部神經受壓、疾病因素等。
1. 缺鈣：鈣是肌肉收縮和舒張所必需的元素。當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增加，容易導致肌肉痙攣，也就是抽筋。尤其是中老年人、孕婦和青少年，對鈣的需求量較大，如果攝入不足或吸收不良，就容易出現手抽筋的情況。比如日常飲食中鈣含量少，又缺乏戶外活動，影響維生素D合成，阻礙鈣吸收。
2. 過度疲勞：長時間使用手部進行重復性動作，如打字、彈鋼琴、做手工等，會使手部肌肉過度疲勞。肌肉在疲勞狀態下，代謝廢物堆積，局部血液循環不暢，就容易引發抽筋。像一些從事手工勞作的工人，長時間工作後手部很容易出現這種情況。
3. 寒冷刺激：手部暴露在寒冷環境中，或者突然受到冷水刺激，會使手部的血管收縮，導致局部血液循環變差，肌肉的興奮性增高，從而引起抽筋。例如冬天在戶外長時間未戴手套，或者直接用手接觸冰冷物品時，手就可能突然抽筋。
4. 局部神經受壓：當手部的神經受到壓迫，如腕管綜合徵，正中神經在腕管內遭到擠壓，會影響神經的正常傳導，導致其所支配的肌肉出現痙攣。長時間保持不良姿勢，如睡覺時手臂長時間被壓，也可能壓迫神經引發手抽筋。
5. 疾病因素：某些疾病也可能導致手抽筋，如癲癇、甲狀腺功能減退、腦部血管病變等。這些疾病會影響神經系統的正常功能，進而引發肌肉異常收縮。不過這種情況相對較少見，但如果頻繁抽筋且伴有其他不適症狀，就需要警惕疾病因素。
如果手經常突然抽筋，要注意調整生活習慣，保證充足休息，避免手部過度勞累；注意保暖，尤其是在寒冷環境中；飲食上多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等。若抽筋情況頻繁且嚴重，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療 。
