上身瘦腿粗可能由遺傳、激素水平、飲食習慣、運動方式、疾病等因素導致。
1. 遺傳：遺傳因素在體型塑造上起著重要作用。如果家族中普遍存在上身瘦腿粗的體型特徵，個體遺傳到這種體型的概率就會增加。遺傳基因會影響身體脂肪的分布模式，使得腿部更容易堆積脂肪，從而導致腿部相對較粗，而上身相對較瘦。
2. 激素水平：激素對身體脂肪的分布有關鍵影響。對於女性而言，雌激素水平較高時，身體傾向於在臀部和大腿儲存脂肪，以滿足生育和身體生理需求。這就容易造成上身瘦腿粗的體型。而男性體內雄激素水平相對較高，脂肪分布相對更均勻，但也有部分男性因激素失衡出現類似情況。
3. 飲食習慣：長期的飲食習慣會影響身體各部位的脂肪堆積情況。若日常飲食中攝入過多高熱量、高脂肪食物，且缺乏足夠的運動消耗，多餘的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。尤其是經常久坐，腿部活動量少，脂肪更容易在腿部堆積，而上身由於日常活動相對較多，脂肪堆積相對較少。
4. 運動方式：運動方式的不均衡也會導致上身瘦腿粗。有些人在運動時側重於上身鍛鍊，如進行大量的俯臥撐、引體向上等，而上身肌肉得到鍛鍊的同時，腿部運動不足。長期如此，上身肌肉發達，腿部因缺乏足夠鍛鍊，脂肪無法有效消耗，就會出現上身瘦腿粗的現象。
5. 疾病：某些疾病也可能引發身體脂肪分布異常。例如甲狀腺功能減退症，患者甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體消耗能量的速度變慢，脂肪更容易在腿部等部位堆積，進而導致上身瘦腿粗。
要改善這種體型，日常應保持均衡飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。同時，增加腿部運動，如跑步、跳繩、深蹲等，促進腿部脂肪燃燒和肌肉鍛鍊。若懷疑是疾病因素導致，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療和調整。
