容易長凍瘡的原因有體質因素、環境因素、局部血液循環不良、缺乏運動、衣物保暖不足等。
1. 體質因素：一些人群體質較為虛寒，身體陽氣不足，氣血運行相對緩慢，末梢循環較差，手腳等部位得不到充足的氣血溫養，對寒冷的抵御能力較弱，因此更容易長凍瘡。比如一些女性和兒童，他們的身體機能相對較弱，就屬於凍瘡的高發人群。
2. 環境因素：長期處於寒冷、潮濕的環境中，皮膚長時間受到低溫刺激，血管收縮，導致局部血液循環不暢，容易引發凍瘡。像在北方寒冷的冬季戶外工作者，或者南方沒有暖氣且空氣濕度大的地區居民，都面臨較高的凍瘡風險。
3. 局部血液循環不良：本身存在一些影響血液循環的疾病，如雷諾氏病等，會使肢體末端血液循環受阻，再加上寒冷刺激，就極易誘發凍瘡。另外，長時間保持同一姿勢，如久坐不動，也會影響局部血液循環，增加長凍瘡幾率。
4. 缺乏運動：運動量過少，身體的新陳代謝減緩，血液循環速度也會變慢，身體產熱不足，無法有效抵禦寒冷，使得手腳等部位容易被凍傷，進而長出凍瘡。
5. 衣物保暖不足：在寒冷天氣，如果沒有做好保暖措施，穿著過於單薄，尤其是手部、腳部、耳部等暴露部位，熱量散失過快，皮膚長時間處於低溫狀態，就容易長凍瘡。
日常生活中要注意做好保暖工作，根據天氣及時增添衣物，尤其要保護好易長凍瘡的部位。適當增加運動，促進血液循環，提高身體的抗寒能力。如果凍瘡情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
