容易感冒的原因有免疫力低下、不良生活習慣、環境因素、年齡因素、特殊疾病等。
1. 免疫力低下：免疫系統是人體抵御病毒的關鍵防線，當免疫力因各種原因降低時，身體難以有效對抗感冒病毒的入侵。例如長期熬夜、過度勞累會擾亂身體的正常節律，影響免疫系統功能；缺乏運動也會使身體機能下降，導致免疫力不足，從而增加感冒幾率。
2. 不良生活習慣：不規律的飲食，過度節食或偏好高糖、高脂肪食物，會使身體缺乏必要營養，影響免疫系統。吸煙、酗酒會損害呼吸道黏膜，破壞身體的防禦機制。不注意個人衛生，如不勤洗手，易接觸病毒並帶入體內引發感冒。
3. 環境因素：季節交替時氣溫變化大，人體難以快速適應，易受感冒病毒侵襲。長期處於通風不良、人員密集的場所，病毒傳播幾率增加，也容易感染感冒。
4. 年齡因素：兒童免疫系統發育不完善，對病毒的抵抗力較弱；老年人身體機能衰退，免疫系統功能下降，這兩類人群都更容易患上感冒。
5. 特殊疾病：患有慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等，會影響身體整體健康狀況，削弱免疫系統功能，使身體更容易受到感冒病毒的侵害。
日常生活中，要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠、均衡飲食、適度運動，注意個人衛生和環境衛生，根據天氣變化及時增減衣物。若因特殊疾病導致易感冒，應積極治療基礎病，必要時遵循醫生建議，增強身體抵抗力，降低感冒發生的頻率。
