缺鈣會磨牙可能與神經興奮、肌肉功能異常、骨骼發育問題、睡眠結構改變、內分泌紊亂等有關。
1. 神經興奮：鈣在人體中對神經系統的穩定性起著關鍵作用。當身體缺鈣時，神經細胞的興奮性會增高。口腔周圍的神經受到影響後，會變得異常敏感，容易發出錯誤的信號，促使咀嚼肌不自主收縮，從而引發磨牙現象。
2. 肌肉功能異常：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素。缺鈣會導致肌肉的應激性增加，使得咀嚼肌在無意識狀態下持續處於緊張狀態，進而出現磨牙動作。咀嚼肌長時間的異常活動，就表現為睡眠中磨牙。
3. 骨骼發育問題：鈣對於骨骼的正常生長和發育至關重要。兒童在生長髮育階段，如果缺鈣，會影響到頜骨等面部骨骼的正常發育。頜骨發育異常可能導致牙齒咬合關係紊亂，為了調整這種不正常的咬合，身體可能會通過磨牙的方式來試圖達到相對平衡的狀態。
4. 睡眠結構改變：鈣還參與調節人體的睡眠週期和睡眠質量。缺鈣時，可能會干擾正常的睡眠結構，使人更容易進入淺睡眠狀態，且睡眠中容易覺醒。在淺睡眠階段，大腦部分區域仍處於相對活躍狀態，可能會引發咀嚼肌的不自主運動，即磨牙。
5. 內分泌紊亂：鈣在人體內分泌調節中也有一定作用。缺鈣可能會引起內分泌系統的紊亂，影響激素的正常分泌和調節。某些激素失衡可能間接影響到神經系統對咀嚼肌的控制，導致磨牙症狀的出現。
日常生活中，要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦等，必要時可在醫生指導下補充鈣劑。同時，保持良好的作息和心態，減少精神壓力，這些都有助於維持身體的正常生理功能，預防因缺鈣等因素導致的磨牙現象。
