平躺睡覺會腰疼可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎疾病、泌尿系統疾病、腹部疾病等原因引起。
1. 床墊不合適：如果床墊過軟，身體在平躺時會陷入床墊，脊柱無法保持自然的生理曲度，腰部肌肉就會持續處於緊張狀態，時間長了就容易引發腰疼。而床墊過硬，會使身體與床墊的接觸面積減小，壓力集中在一些部位，腰部承受的壓力較大，同樣會導致腰疼。
2. 腰部肌肉勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站或經常彎腰等，會使腰部肌肉處於反復的拉伸、疲勞狀態，形成慢性勞損。平躺睡覺時，腰部肌肉放鬆，之前積累的損傷和炎症刺激周圍神經，就會產生疼痛。
3. 腰椎疾病：腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等腰椎疾病，會導致腰椎的結構和功能出現異常。平躺時，病變部位可能會壓迫周圍的神經、血管等組織，引起腰部疼痛，還可能伴有下肢麻木、無力等症狀。
4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等泌尿系統疾病，也可能導致平躺時腰疼。腎結石在腎臟內移動，刺激腎盂黏膜，會引發疼痛，疼痛通常較為劇烈。腎盂腎炎是腎臟的炎症，炎症刺激周圍組織，也會出現腰部疼痛，常伴有發熱、尿頻、尿急等症狀。
5. 腹部疾病：某些腹部疾病，如胰腺炎、膽囊炎等，疼痛可能會放射至腰部，導致平躺時感覺腰疼。胰腺炎多由暴飲暴食、膽結石等原因引起，疼痛一般較為劇烈，且可能伴有惡心、嘔吐等症狀。膽囊炎則常因膽囊結石、細菌感染等引發，疼痛多在右上腹，可向右肩部及腰部放射。
如果平躺睡覺經常腰疼，要注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累，選擇合適的床墊。若腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。
