頸椎疼可能由不良姿勢、頸部勞損、頸椎退變、外傷、疾病等引起。
1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作，會使頸椎處於過度前屈的異常姿勢，頸部肌肉持續緊張，得不到放鬆，久而久之就會引發頸椎疼痛。例如上班族長時間對著電腦，學生長時間低頭寫作業等，都容易因不良姿勢導致頸椎疼。
2. 頸部勞損：長期從事重體力勞動，頻繁進行頸部的扭轉、伸展等活動，或者頸部長期處於同一姿勢工作，如流水線工人、司機等職業人群，頸部肌肉、韌帶等軟組織反復受到牽拉，容易出現勞損，進而引發頸椎疼痛。
3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤會逐漸發生退變，水分減少，彈性降低，椎間隙變窄，椎體邊緣骨質增生等，這些變化會刺激周圍的神經、血管等組織，引起頸椎疼痛。
4. 外傷：頸部受到直接的撞擊，如交通事故中的頸部揮鞭傷，或者運動時頸部扭傷等，都可能損傷頸椎的骨骼、肌肉、韌帶等結構，導致頸椎疼痛。
5. 疾病：一些疾病也可能導致頸椎疼，比如頸椎病、頸椎結核、風濕性關節炎累及頸椎等。這些疾病會破壞頸椎的正常結構和功能，引發疼痛症狀。
日常生活中要保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，適當進行頸部鍛鍊，如頸部伸展運動等。如果頸椎疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行規範治療。
