呼吸越慢壽命更長可能與身體代謝、心肺功能、自主神經系統等有關。
1. 身體代謝：較慢的呼吸意味著身體處於相對低代謝狀態。代謝過程中會產生自由基等有害物質，高代謝會加速這些有害物質的生成，對細胞和組織造成損傷。而低代謝時，身體產生的有害物質減少，細胞的損傷速度減緩，細胞能更穩定地進行正常生理活動，從而有助於維持身體各器官的健康，為長壽奠定基礎。
2. 心肺功能：緩慢且平穩的呼吸反映出心肺功能良好。強大的心肺功能可以更高效地進行氣體交換，使身體獲得充足的氧氣，同時排出二氧化碳。心臟不需要過度工作就能滿足身體需求，減輕了心臟的負擔。長期保持這樣的狀態，心臟和肺部的衰老速度變慢，降低了心血管疾病和呼吸系統疾病的發生風險，進而延長壽命。
3. 自主神經系統：呼吸與自主神經系統密切相關。慢呼吸能夠調節自主神經系統的平衡，使交感神經和副交感神經處於和諧狀態。交感神經興奮時，身體會處於應激狀態，長期過度興奮對身體不利。慢呼吸有助於激活副交感神經，促進身體的放鬆和修復，減少壓力和焦慮對身體的不良影響，維持身體內環境的穩定，利於長壽。
在日常生活中，我們可以通過練習深呼吸來調節呼吸節奏。比如每天抽出一定時間，找個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復多次。但如果身體存在疾病導致呼吸異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整。
