喉嚨老是發乾可能由多種因素引起，比如飲水過少、環境乾燥、不良生活習慣、疾病因素等。
1. 飲水過少：身體缺水時，喉嚨黏膜得不到充足水分滋潤，就容易發乾。日常若沒有養成定時喝水的習慣，或者因忙碌而長時間忘記喝水，都會導致喉嚨處於缺水狀態，進而出現發乾症狀。
2. 環境乾燥：在空氣濕度較低的環境中，如秋冬季節、長期開空調或暖氣的室內，水分會快速從喉嚨黏膜蒸發，使喉嚨發乾。長期處於多塵、有煙霧的環境里，也會刺激喉嚨，加重發乾情況。
3. 不良生活習慣：過度用嗓，像長時間大聲說話、唱歌等，會使喉嚨疲勞，黏膜受損，引發發乾。經常食用辛辣、刺激性食物，以及抽煙、酗酒，都會對喉嚨黏膜產生刺激，破壞其正常生理功能，導致喉嚨老是發乾。
4. 疾病因素：一些疾病也會導致喉嚨發乾，比如感冒、咽炎、鼻炎等。感冒時鼻腔堵塞，只能用口呼吸，會使喉嚨水分流失；咽炎會使喉嚨黏膜處於炎症狀態，出現發乾、疼痛等症狀；鼻炎導致鼻後滴漏，分泌物刺激喉嚨，同樣會引起喉嚨發乾。
日常生活中，要注意保持充足的水分攝入，養成定時喝水的好習慣。盡量改善所處環境，可使用加濕器增加空氣濕度。同時，要糾正不良生活習慣，減少對喉嚨的刺激。若喉嚨發乾情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
