喝現磨豆漿容易拉稀可能是因為豆漿未煮熟、腸胃敏感、過敏、乳糖不耐受、豆漿受污染等。
1. 豆漿未煮熟：生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制劑等有害物質，若豆漿未徹底煮熟，這些物質進入人體後，會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應激反應，導致腸道蠕動加快，從而出現拉稀的症狀。
2. 腸胃敏感：有些人的腸胃較為敏感脆弱，豆漿屬於高蛋白食物，相對比較難消化。腸胃敏感人群攝入後，腸胃負擔加重，無法正常消化吸收，就容易引發消化不良，進而出現拉稀現象。
3. 過敏：對大豆過敏的人，飲用現磨豆漿後，免疫系統會將豆漿中的蛋白質識別為外來的有害物質，從而啓動免疫反應，釋放組胺等化學物質，這些物質會影響腸道的正常功能，導致拉稀。
4. 乳糖不耐受：豆漿中含有一定量的低聚糖，部分乳糖不耐受人群腸道內缺乏分解低聚糖的酶，飲用豆漿後，低聚糖在腸道內被細菌發酵，產生氣體和酸性物質，刺激腸道，引起腹瀉。
5. 豆漿受污染：如果製作豆漿的豆子變質，或者製作過程中豆漿受到細菌、病毒等微生物污染，飲用後，這些有害微生物在腸道內大量繁殖，會破壞腸道的正常菌群平衡，引發腸道炎症，導致拉稀。
日常飲用現磨豆漿時，要確保豆漿煮熟，選擇優質的豆子並注意製作過程的衛生。腸胃敏感人群可少量飲用，觀察身體反應。若經常出現喝豆漿後拉稀的情況，應及時就醫，明確原因，遵醫囑調整飲食。
