肚子裡面總是咕咕叫，可能是由飢餓、消化不良、腸胃氣體過多、腸道菌群失調、腸道疾病等原因引起。
1. 飢餓：當胃內食物排空，胃部開始收縮，胃和小腸內的氣體和液體在蠕動過程中相互碰撞、流動，就會產生咕咕叫的聲音，提醒身體需要進食補充能量。這是較為常見的生理現象，及時進食後症狀通常會緩解。
2. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，會導致腸胃負擔加重，消化功能受到影響。食物在胃腸道內不能充分消化吸收，停留時間延長，發酵產生氣體，引起肚子咕咕叫，還可能伴有腹脹、打嗝等症狀。
3. 腸胃氣體過多：吃飯時說話、進食過快，會讓大量空氣隨食物進入胃腸道；食用過多產氣食物，如豆類、洋蔥等，在腸道被分解發酵，也會產生大量氣體。這些氣體在腸道內積聚、流動，引發咕咕叫聲。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、熬夜、精神壓力大等因素，會破壞腸道內的菌群平衡。有益菌減少，有害菌增多，腸道功能紊亂，食物消化和吸收受影響，產生咕咕叫的現象，可能還伴有腹瀉、便秘等症狀。
5. 腸道疾病：腸炎、腸易激綜合徵等腸道疾病，會使腸道黏膜受到損傷，影響腸道正常的蠕動和消化功能。炎症刺激導致腸道蠕動加快或痙攣，氣體和液體快速通過腸道，發出咕咕叫聲，往往還會有腹痛、腹瀉等表現。
肚子咕咕叫頻繁出現或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查。日常要注意規律飲食，細嚼慢嚥，避免食用過多產氣食物，保持良好的作息和心態，維護腸道健康。
