肚子老是咕咕叫可能是由飢餓、消化不良、腸胃氣體過多、腸道疾病、腹部著涼等情況引起。
1. 飢餓:當胃內食物排空,胃開始收縮,胃和小腸內的氣體和液體隨著胃腸蠕動而流動,就會產生咕咕叫的聲音,這是正常的生理現象,及時進食後症狀就會緩解。
2. 消化不良:進食過多、過快,或者食用了不易消化的食物,會導致胃腸蠕動減慢,食物在胃腸道內停留時間過長,發酵產生氣體,引起肚子咕咕叫,還可能伴有腹脹、打嗝等症狀。
3. 腸胃氣體過多:喝了大量碳酸飲料、吃了較多產氣食物如豆類等,會使胃腸道內氣體增多,氣體在腸道內移動就會發出咕咕聲。吞咽過多空氣也會導致這種情況,比如吃飯時說話。
4. 腸道疾病:腸炎、腸道菌群失調等腸道疾病,會影響腸道正常的消化和吸收功能,導致腸道蠕動紊亂,出現肚子咕咕叫,可能還會伴有腹痛、腹瀉等症狀。
5. 腹部著涼:腹部保暖不當,著涼後會引起胃腸道應激反應,導致胃腸蠕動加快,從而出現肚子咕咕叫的現象。
日常要注意規律飲食,避免暴飲暴食,少吃易產氣和不易消化的食物,注意腹部保暖。如果肚子咕咕叫的情況頻繁出現且伴有其他不適症狀,應及時就醫,明確病因並遵醫囑治療 。